Comprendre
Guide pratique

Prévenir la chute des cheveux : grâce à une alimentation équilibrée 

Une alimentation équilibrée assure le bon fonctionnement de votre système capillaire. Bien vous nourrir c'est éviter, ou ralentir, le processus de la chute des cheveux.

Une alimentation équilibrée : pourquoi ?

Pour pouvoir fonctionner correctement, votre système capillaire a besoin :

  • de vitamines B, H et E
  • de minéraux : fer, magnésium et calcium
  • d'oligo-éléments (silice et souffre)
  • d'acides aminés

Votre perte de cheveux est héréditaire ? Adopter un bon régime alimentaire vous permet de ne pas accélérer le processus de la perte de cheveux.

Une alimentation équilibrée : comment ?

Le régime alimentaire a adopté est simple : vous devez consommer toutes les catégories d'aliments, sans exception.

Il est donc conseillé de :

  • Varier les repas. Alternez viande rouge et poisson (pour les protéines).
  • Consommez de l'huile de pépins de raisin, des céréales et du pain complet.
  • Mangez des légumes verts.

Complétez votre régime alimentaire par des compléments nutritionnels disponibles en pharmacie ou dans les magasins bio.

Posez une question Publiez Devenez membre

Posez gratuitement votre question et recevez des réponses de nos membres professionnels et spécialistes.

(60 caractères max.)

Aide à la mise en forme du texte (gras, liste, ...), cliquez ici

Guide pratique
Questions / réponses
Posez une question

Notre sélection

Chute cheveux : qui consulter pour une perte de cheveux précoce ?

1 réponse | 12345 | Répondre

Peut-on se faire greffer les cheveux d’une autre personne ?

1 réponse | 12345 | Répondre

Traitement acné et perte de cheveux

1 réponse | 12345 | Répondre

Sur le même sujet

Chute de cheveux rapide et totale pour une femme

3 réponses | 12345 | Répondre

Chute des cheveux : le medicament PROPECIA est-il efficace?

4 réponses | 12345 | Répondre

Chute cheveux : fonctionnement du volumateur

1 réponse | 12345 | Répondre

Voir toutes les questions

Conseils & astuces
Ecrire un conseil

les cheveux courts limitent le mal-être

0 réaction | 12345 | Réagir

les techniques pour enrayer une chute de cheveux

1 réaction | 12345 | Réagir

Voir tous les conseils/astuces

Articles
Rédiger un article

La chute des cheveux… tout le monde est touché! L’alternative naturelle Erbonax

0 réaction | 12345 | Réagir

Voir tous les articles

Prévenir la chute des cheveux - alimentation

Nos Partenaires : Chute des cheveux | Test Daltonien | Cheveux longs

© 2007-2010, Fine Media | Qui sommes-nous ? | Contact | CGU | CGV | Charte de modération | Plan du site | Devenez rédacteur 
Professionnel, soyez présent gratuitement sur notre site | Recevoir des demandes de devis, contacts qualifiés | Publicité & partenariats